Nutzen der Bewegung

Gesundheitlicher Nutzen von regelmässiger Bewegung

Regelmässige körperliche Aktivität ist eine wichtige gesundheitsfördernde Verhaltensweise. Die Literatur zeigt, wer sich regelmässig bewegt hat ein geringeres Risiko für weit verbreitete Krankheiten, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes II und bestimmte Formen von Krebs. Ausserdem reduziert regelmässige körperliche Aktivität nachweislich das Risiko für Übergewicht, Rückenschmerzen und Verspannungen, wirkt antidepressiv und verbessert die Denkleistung.

Unfallpräventiver Nutzen von regelmässiger Bewegung

Auch aus unfallpräventiver Sicht ist körperliche Aktivität wichtig. Aktive Personen haben nachweislich weniger Berufsunfälle, ein geringeres aktivitätsspezifisches Unfallrisiko  und im Fall eines Unfalls ein geringeres Risiko für eine schwere Verletzung und eine lange Ausfallzeit bei der Arbeit.